Kỳ nghỉ mùa đông đang đến, và nhiều sinh viên đang học suốt đêm cho các kỳ thi cuối cùng. Điều này chắc chắn sẽ dẫn đến các triệu chứng mệt mỏi của mắt do sử dụng mắt quá mức. Một số người có thể không quan tâm đến điều này và nghĩ rằng sự mệt mỏi của mắt có thể được chữa khỏi bằng cách nghỉ ngơi trong vài ngày. Tuy nhiên, mệt mỏi mắt cũng có thể gây ra nhiều vấn đề về mắt. Trước hết, chúng ta hãy hiểu những mối nguy hiểm của sự mệt mỏi của mắt là gì?
Căng thẳng thần kinh số 1 có thể gây sưng mắt và suy giảm chức năng thần kinh thị giác mãn tính.
Số 2 giảm nhấp nháy gây ra sự bay hơi quá mức của nước mắt trên bề mặt mắt, không thể được bổ sung theo thời gian, gây viêm trên bề mặt nhãn cầu theo thời gian.
Số 3 Đối với thanh thiếu niên, việc sử dụng máy tính tầm gần hạn có thể gây ra co thắt lưu trú và gây khó khăn cho việc nhìn xa, điều này có thể dẫn đến cận thị thực sự.
Số 4 nhìn chằm chằm vào máy tính trong một thời gian dài có thể làm nặng thêm các triệu chứng mệt mỏi và cũng có thể gây ra các bệnh về mắt như bệnh tăng nhãn áp và đục thủy tinh thể.
Hiện tại không có điều trị hoàn hảo cho cận thị và phẫu thuật cận thị chỉ có thể đóng vai trò khắc phục. Hơn nữa, không phải ai cũng phù hợp với phẫu thuật cận thị, vì vậy kính phù hợp đã trở thành lựa chọn đầu tiên để mọi người sửa chữa tầm nhìn của họ.
Ngoài việc đeo kính, học sinh cũng có thể sử dụng các phương pháp sau để giảm mệt mỏi mắt:
Có chủ ý nhấp nháy: Nói chung, việc chớp mắt 300 lần một ngày là thích hợp, điều này không chỉ giúp thúc đẩy sự tiết nước mắt và làm giảm các triệu chứng khô và chua, mà còn làm sạch mắt và massage nhỏ vào mắt, do đó làm giảm mệt mỏi mắt.
Phương pháp thở và tập trung của mắt: Chọn một nơi có không khí trong lành, ngồi hoặc đứng, thư giãn toàn bộ cơ thể, nhìn thẳng về phía trước, từ từ hít đủ không khí, mở mắt, tạm dừng trong giây lát, từ từ thở ra và từ từ nhắm mắt và làm nó 9 lần liên tiếp.
③ irying Eyes: Phương pháp này được thực hiện tốt nhất trong khi ngồi, thư giãn toàn bộ cơ thể, nhắm mắt lại, và sau đó nhanh chóng cọ xát lòng bàn tay vào nhau để tạo ra nhiệt. Che mắt bằng cả hai tay trong khi chúng nóng. Sau khi nhiệt tan biến, hãy đột nhiên đưa tay ra và mở mắt cùng một lúc. Làm điều này 3-5 lần, có thể thúc đẩy lưu thông máu trong mắt và tăng cường trao đổi chất.
Phương pháp rửa mắt: Đầu tiên khử trùng lưu vực, đổ nước ấm vào đó, điều chỉnh nhiệt độ nước, đặt mặt xuống nước, mở mắt xuống nước và di chuyển nhãn cầu lên xuống, trái và phải. Nó có thể rửa sạch các chất và bụi có hại trong mắt, và cũng có hiệu quả đối với đục thủy tinh thể nhẹ, và có thể cải thiện mức độ khúc xạ của chứng loạn thị, hyperopia và cận thị.
Phương pháp xoay nhãn cầu: Chọn một nơi, ngồi hoặc đứng, thư giãn toàn bộ cơ thể, mở mắt, giữ đầu và cổ yên, và xoay nhãn cầu một mình. Mỗi lần bạn xoay, nhãn cầu sẽ đạt đến giới hạn càng nhiều càng tốt. Phương pháp xoay mắt này có thể tập thể dục cơ bắp, cải thiện dinh dưỡng và làm cho mắt linh hoạt và sáng.
Chúng tôi sẽ tham dự Hội chợ Quang Mido 2025 vào ngày 8 tháng 2 ~ ngày 10 tháng 2, chào mừng bạn đến với gian hàng của chúng tôi. Bạn có thể biết sản phẩm của chúng tôi trước, vui lòng kiểm tra mục bạn quan tâm và liên hệ với chúng tôi một cách tự do. Bây giờ mùa hè đang đến,Ống kính quang điệnđang bán nóng, vui lòng tìm thêm chi tiết mẫu trang web của chúng tôi. Chúng tôi cũng cóRx preeitpionỐng kính và như vậy.
Thời gian đăng: Dec-20-2024