1. Cận thị là gì?
Emmetropia là tình trạng nhãn cầu được điều chỉnh và thư giãn khi các tia sáng song song từ khoảng cách 5 mét chiếu tới, và hình ảnh được phản chiếu rõ nét trên điểm vàng của võng mạc thông qua hệ thống quang học của nhãn cầu. Hệ thống quang học bình thường của mắt phụ thuộc vào sự phù hợp của các thông số như công suất khúc xạ của nhãn cầu và chiều dài trục nhãn cầu.
Cận thị là hiện tượng sau khi các tia sáng song song từ khoảng cách 5 mét đi vào nhãn cầu đang thư giãn, chúng sẽ hội tụ tại phần trước của võng mạc thông qua hệ thống quang học của nhãn cầu và tạo thành ảnh mờ trên võng mạc. Nguyên nhân chủ yếu là do trục mắt quá dài, hoặc công suất khúc xạ của mắt quá lớn, hoặc do sự không cân xứng giữa trục mắt và các thông số quang học khác như công suất khúc xạ của mắt. Vào tháng 10 năm 2021, "Hướng dẫn về các công nghệ phù hợp để phòng ngừa và kiểm soát cận thị ở trẻ em và thanh thiếu niên (Phiên bản cập nhật)" do Ủy ban Y tế Quốc gia ban hành đã phân loại cận thị thành tiền cận thị, cận thị thấp và cận thị cao. Nếu mức độ cận thị cao, kèm theo tổn thương cấu trúc và chức năng đáy mắt, thì được gọi là cận thị bệnh lý.
Trẻ em cần ánh sáng tốt trong quá trình học tập. Việc sử dụng ánh sáng không hợp lý sẽ ảnh hưởng xấu đến mắt của trẻ. Cha mẹ nên đặt bàn học của con ở nơi có ánh sáng trong nhà tốt nhất, tận dụng tối đa ánh sáng tự nhiên để chiếu sáng khi học ban ngày và chú ý tránh ánh sáng trực tiếp chiếu vào mặt bàn. Khi học buổi tối, ngoài việc bật đèn bàn, nên sử dụng thêm nguồn sáng nền phù hợp trong nhà để giảm sự chênh lệch giữa sáng và tối trong nhà, giúp ánh sáng cục bộ trên mặt bàn hài hòa với môi trường xung quanh. Đèn bàn nên có chụp đèn, đặt đối diện với người viết. Nguồn sáng không nên chiếu trực tiếp vào mắt để tránh gây chói. Không nên đọc hoặc viết dưới ánh nắng trực tiếp hoặc ánh sáng yếu; không nằm trên giường hoặc nằm trên bàn đọc; không đọc sách khi đang đi bộ, hoặc đọc sách khi xe rung lắc; không viết chữ quá nhỏ bằng bút chì quá mỏng. Khi cầm bút, đầu ngón tay không nên để quá gần ngòi bút.
6. Thỉnh thoảng bị mờ mắt, tôi có cần phải đến bệnh viện để khám không?
Khi sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài hoặc nhìn gần, cơ mắt sẽ tiếp tục ở trạng thái căng thẳng, có thể gây mờ mắt trong thời gian ngắn. Nếu các triệu chứng này chỉ thỉnh thoảng xuất hiện và không có cảm giác khó chịu hay thay đổi nào khác, bạn có thể thư giãn và điều chỉnh bằng cách nhìn ra xa (> 5 mét) hoặc đi bộ ra ngoài. Nếu tình trạng không cải thiện, hoặc kèm theo khiếm khuyết thị trường, mù lòa và các triệu chứng khác, bạn cần đến cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời.
7. Tôi có dễ bị cận thị nếu đọc và viết trong thời gian dài không?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong giai đoạn phát triển thị lực của trẻ em và thanh thiếu niên, việc sử dụng mắt ở cự ly gần với cường độ cao là yếu tố quan trọng nhất gây ra tỷ lệ cận thị cao trong toàn bộ dân số. Khoảng cách mắt càng gần và thời gian sử dụng càng dài thì tải trọng mắt càng lớn và tổn thương mắt càng lớn. Nếu chúng ta duy trì trạng thái điều chỉnh căng thẳng này trong thời gian dài, các cơ mắt sẽ bị co giật, dẫn đến cận thị. Khi đọc sách và học tập, bạn nên chú ý nghỉ ngơi đúng lúc. Học sinh tiểu học và trung học cơ sở không nên tiếp tục sử dụng mắt ở cự ly gần quá 40 phút. Trẻ càng nhỏ thì thời gian sử dụng mắt liên tục càng ngắn.
Thời gian đăng: 01-07-2023